Натисить "Enter" перейти до вмісту

Переохолодження- це небезпечно !

Переохолодження – проблема, з якою взимку може зіткнутися кожен. Будьте готові вирішити її своєчасно, без наслідків для здоров’я.

Переохолодження (гіпотермія) характеризується сильним падінням температури тіла, яке спричиняє негативні зміни стану організму. Воно призводить до порушення нормальних процесів обміну речовин і зниження здатності організму поповнювати втрати тепла. Організм може переохолодитися, якщо він втратить набагато більше тепла, ніж виробляє, що відбувається зазвичай при тривалому перебуванні людини на холоді. Особливо часто це відбувається при міцних морозах у поєднанні з підвищеною вологістю повітря та сильним вітром.

Організм людини здатний підтримувати температуру тіла на відносно сталому рівні. Її відхилення від середнього рівня (37 градусів) на 2-2,5 градуса призводить до виражених порушень фізіологічних функцій.
Переохолодження знижує „боєздатність” імунної системи. Наслідки втрати внутрішнього тепла (гіпотермії) ведуть до різних захворювань: тонзилітів, фарингітів, бронхітів, артритів, радикулітів. Якщо людина постійно переохолоджується, то втрапити з простудою, з ускладненнями – велика вірогідність.

Ступені переохолодження організму:

Легкий ступінь переохолодження. Виникає, коли температура переохолодженого тіла знижується до 32-34 ° C. При цьому з’являється озноб, «гусяча шкіра», шкіра стає блідою, спостерігається утруднення мови. Артеріальний тиск зазвичай нормальний, іноді може незначно підвищуватися. На цій стадії переохолодження можливі обмороження деяких ділянок тіла I-II ступеня.

Середній ступінь переохолодження тіла. Виникає, коли температура тіла знижується до 29-32° C. Відбувається значне уповільнення пульсу (до 50 ударів на хвилину), зниження артеріального тиску. Дихання стає уповільненим і поверхневим. Шкіра холодна на дотик, синюшна. Часто при такому ступені переохолодження нападає сонливість. Спати в такому стані категорично не можна. Під час сну вироблення енергії значно зменшується і людина може загинути. При цьому ступені переохолодження можливі обмороження I-IV ступеня.

Важкий ступінь переохолодження. Виникає, коли температура перестудженого тіла падає нижче 31°C. У цьому стані пульс людини сповільнюється до 36 ударів на хвилину. Людина втрачає свідомість. Дихання дуже сповільнюється – до 3-4 вдихів за хвилину. Починається гостре кисневе голодування головного мозку. У людини виникають судоми і блювота. При такому ступені переохолодження бувають дуже важкі обмороження. Відсутність негайної допомоги спричинить задубіння і смерть.

Профілактика переохолодження

Щоб захиститися від можливого переохолодження, медики рекомендують дотримуватися профілактичних правил:

  • Обирайте одяг і взуття відповідно до погоди. У холодну пору потрібно обов’язково носити рукавиці та шапку.
  • Не паліть і не вживайте алкоголь на морозі. Це призводить до порушення кровообігу. А в стані алкогольного сп’яніння дуже складно розпізнати початкові ознаки переохолодження.
  • Використовуйте жирний крем або спеціальний крем від морозу. Його рекомендується нанести на всі відкриті ділянки тіла перед виходом на вулицю (за півгодини-годину).
  • Вчасно зігрівайтеся. Якщо під час прогулянки ви відчули озноб або замерзання кінцівок, то зайдіть в будь-який тепле приміщення, щоб трохи зігрітися.
  • Добре їжте перед прогулянкою. Організм потрібно збагатити енергією, щоб він міг зігрівати тіло.
  • Відмовтеся від металевих прикрас. Бажано не носити на морозі кільця, сережки, браслети. Вони швидко охолоджуються і можуть викликати гіпотермію сусідніх ділянок.
  • Пийте правильну рідину. На вулиці взимку не варто вживати холодні напої. Краще взяти з собою термос з чаєм. За перших ознак замерзання можна випити чашку теплого напою.

Щоб попередити розвиток переохолоджень, лікарі рекомендують зміцнювати місцевий імунітет. Для цього слід звернути увагу на правильне харчування, заняття спортом і загартовування.

Нікополь міськрада

Коментарі закриті.